Френдбук (FriendBook)

 

ВНИМАНИЕ! СОЦСЕТЬ ФРЕНДБУК ПРОДАЕТСЯ! С ПРЕДЛОЖЕНИЯМИ И ВОПРОСАМИ ОБРАЩАЙТЕСЬ: asuna525@gmail.com

 

 

 

Френдбук - это социальная сеть нового поколения с огромным потенциалом и возможностями! Жизнь человека-это ненаписанная книга, и именно заполняя страницы этой книги живет человек. А насколько интересна эта жизнь-вы можете сами рассказать здесь-заведя свою Книгу жизни. Теперь находить друзей станет легче и интересней, ведь на нашем сайте вы сможете полноценно общаться, а так же давать различные объявления. Зарабатывайте карму-ее вы потом сможете обменять на баллы, которые вам скоро очень пригодятся-за эти баллы вы сможете покупать товары, предоставляемые нашими партнерами. Данный сервис сейчас находится в стадии разработки. А для начала вы можете почитать Книги жизни персонажей из комедийного сериала Кухня! FriendBook в переводе означает книги друзей, так добро пожаловать в новый мир друзей и их книг жизни! Заполните свою книгу жизни прямо сейчас, для этого вам надо авторизоваться (можно без регистрации -через вашу соцсеть) или зарегистрироваться для этого нажмите: ВХОД или зарегистрируйтесь:    РЕГИСТРАЦИЯ 

Обязательно поделитесь с друзьями ссылкой на friendbook или на вашу страницу на Френдбуке:
 
Найти на сайте: параметры поиска
Лента Книг жизни
Виктор Шамонин (Версенев) СТИХИ И СКАЗКИПо мотивам поэзии Виктора Шамонина-Версенева
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.



Стихи и сказки читает Анатолий Шмыдко, скачать, слушать:
https://yadi.sk/d/gJOJVy-x3H2EmY

Сказки с разными голосами, скачать, слушать:
https://yadi.sk/d/sgej9rWdboXGB

Стихи и сказки читает Александр Синица, скачать, слушать:
http://https://yadi.sk/d/olzMpxVlNCJEY

Сказки читает Александр Водяной, скачать, слушать
https://yadi.sk/d/0TSIAmvcrxtTu

Стихи читает Александр Водяной, скачать, слушать:
https://yadi.sk/d/ugR300u_aJPCo

Книжки-сказки в формате PDF скачать, читать:
https://yadi.sk/d/akvvelO-NXPyy

Книжки-сказки мультимузыкальные скачать, слушать, читать:
https://yadi.sk/d/41jfXcBnEegqX

Книжки-сказки мультимузыкальные с МП-3, скачать, слушать, читать:
https://yadi.sk/d/XyG0M_weNBsQt

Стихи и сказки разные, скачать, слушать, читать:
https://yadi.sk/d/v--nQiUu3HoqDF

Сказки-книжки мультимузыкальные с МП-3 скачать, слушать, читать:
https://yadi.sk/d/vUutXAtjb7q67

Сказки-книжки мультимузыкальные скачать, слушать, читать:
https://yadi.sk/d/_DE5trg2XCayx

Серия СКАЗКА ДЛЯ ВСЕХ, PDF, мульт с МП-3 скачать, слушать, читать
https://yadi.sk/d/nbNyeK7Y3QfidH

ВИКТОР ПЛУТ:

СТИХИ ПО МОТИВАМ ПОЭЗИИ Виктора Шамонина-Версенева
Мои любимые читатели, друзья с большим волнением представляю вам свои стихи, за период с 2015-2017г.г., написанные под впечатлением произведений известного поэта-современника Виктора Шамонина-Версенева.

Именно поэтому особо представлять эту незаурядную личность нет необходимости. Скажу только одно –
Виктор Шамонин-Версенев – явление нашей литературы.

Ранее, я уже имел честь делиться с вами теми чувствами, которые лелеют мою душу при каждом новом прочтении его упоительных произведений. Читать их одно удовольствие, из-за их краткости, лаконичности, лёгкости, одухотворённости и певучести, ясности и света мыслей, при красивейшем слоге.

Загляните на страницу этого автора, где после прочтения любого его стихотворения, непременно захочется погрузиться в мир его поэзии.

К сожалению, как каждая одарённая личность, имеет своих «доброжелателей». За последнее время Виктор Шамонин-Версенев, по моему мнению, незаслуженно подвергается нападкам со стороны крикунов-критиканов на его творчество, имея за своими плечами весьма посредственный опыт в стихосложении.

Судя по манере письма – Виктор Шамонин-Версенев – явно с очень ранимой душой, потому нельзя дать невежеству брать верх над талантом этого истинного поэта.

Защитить Виктора Шамонина-Версенева мы можем вместе с вами, уважаемые коллеги, своим критическим и доброжелательным вниманием к его творчеству. Крики, злопыхательство, насмешки и прочие изъяны в воспитании – удел слабых. Их хочется пожалеть и простить за нанесенные ими обиды. Бог им судья.


С уважением, Виктор Плут.


СТИХИ ПО МОТИВАМ ПОЭЗИИ
Виктора Шамонина-Версенева

Первые 27 стихотворений этого раздела вошли в 1-ю аудиокнигу «МИЛАЯ СТОРОНУШКА МОЯ», которые озвучены профессиональным чтецом Александром ВОДЯНЫМ (сайт Ютуб)..

МОЙ КРАЙ

Обними ты меня край за плечи,
Расчеши ветер кудри мои,
Мне назначь с тобой реченька встречи,
Подари ночка звёзды свои.

По тебе край вдали наскучался,
Мне без вас тяжко жизнь проживать,
Рад, что с вами уже повстречался,
И теперь вновь могу воспевать:

Красоту гор, осиновой рощи,
Птичьи трели и песнь соловья,
Очень тёплые, светлые ночи,
Шелест трав и журчанье ручья.

7.09.2016

По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«ТЫ ЗНАЕШЬ, КАКАЯ-ТО ЕСТЬ ПЕЧАЛЬ…»

ВНОВЬ ПЕЧАЛЬЮ ОТРАДНОЙ ЗАПАХЛО…

Вновь печалью отрадной запахло…
Так лишь ранняя осень грустит,
С теплотой, с придыханием «ахов»
И всё чаще укромно молчит.

С нею ветер о чём-то чуть шепчет,
Шелестит звоном злата листва
И так мило и нежно трепещет,
Точно так, как под вечер трава.

Погрущу с тобой, дивная осень,
Полюбуюсь твоей красотой,
И со мной, неба дальняя просинь,
Улыбнётся тебе, с добротой.

8.09.2016

По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«ЗАОСЕНЕЛО НАД РОССИЕЙ…»

НЕ ГРУСТИ, Я ПРОШУ ТЕБЯ, ОСЕНЬ

Не грусти, я прошу тебя, осень,
Мою душу так шибко не рань,
Не склоняй до колен мою проседь,
Всей красою пред мною предстань.

Я тогда напою тебе песню,
Ту, что теплю, с утра, на устах,
До сих пор, никому неизвестну,
Что пришла ко мне вдруг, на лугах.

Там с ветрами припев распевался,
С злато-жёлтым полей колоском,
Где, при этом, он нам улыбался,
Подражая своим голоском.

Тебе, осень, по нраву придётся,
Эта песня… Она про тебя,
С ней начнёшь ты от счастья кружиться,
Свои чувства любви теребя.

8.09.2016


УТРЕННИЕ ЗВОНЫ

Слышу утренние звоны,
Словно сказочной росы,
Их хрустальны перезвоны,
Песнь чарующей косы.

Она песню напевает,
Под рулады птичьих стай,
К себе в поле зазывает,
Вроде, как бы, невзначай.

Побегу на звон сакральный,
По нехоженой траве,
Гость я очень даже званый,
Летним утром на заре.

Там, у зеленой дубравы,
В роще пенья соловья,
Упаду я в пышны травы,
В росы чисты, у ручья.

Буду долго, с негой слушать,
Звон косы и пенье птиц,
И смотреть, как в небе кружат
Стайки птичьих верениц.

8.09.2016


По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«МИЛАЯ БЕРЁЗОВАЯ РОЩА…»

ОСИНОВАЯ РОЩА

О, моя осиновая роща,
Милая отрадушка, моя,
Ты опять по мне тихонько, ропща,
Ждёшь, грустя у звонкого ручья.

Ты меня давненько ожидала,
Вглядываясь вдаль, из-за горы,
Знаю, что и ты, как я, страдала,
Ждала со мной встречи, до поры:

Той, что уже осенью зовётся,
Где уже не те, как летом, дни,
Где не так уж радужно смеётся,
Солнце злато-красно, до зари.

Роща, к тебе шёл, как на свиданье,
Чтоб побыть с тобой, наедине,
Чтоб себе признаться, на прощанье,
Что с тобою был я, как во сне.

***
Я спешу опять в твои объятья,
Наслаждаясь милой тишиной,
Чтоб придать обоим больше счастья,
Этой долгожданною весной.

8.09.2016

По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«ЗА ОКОЛИЦЕЙ, У РЕЧКИ…»

РАССВЕТ ЗАРИ

У реки рассвет зари встречаю,
Рядом с отчим садом, за мостом,
Думами всю душу докучаю,
Осенив, ни раз, себя крестом.

Вот, заря златая засияла,
Серебром рассыпалась роса
И река звучнее зажурчала,
Повторяя ветра голоса.

Ах, ни сон ли это, край родимый?..
Где, как прежде, счастливо живу,
Ты всегда красив – неотразимый
И совсем не в сказках, - наяву.

Вроде, в снах давно я не блуждаю,
Сновиденья бережно храню,
Их, порою, в жизнь сопровождаю,
В душу ясноокую свою.

А рассвет уже, как есть, пред мною,
Он блистает в солнечных лучах,
Чаще, как мне кажется, весною,
Озорует в собственных очах.

9.09.2016

По мотивам стихотворения
Виктора Шамонина-Версенева
«Деревенская дорога…»

МОИ ДАЛЬНИЕ ДОРОГИ

Мои дальние дороги
И топОли, край села,
Чуть застенчивы отроги,
К ним любовь меня свела.

Поутру спешу я к речке,
К её хладным родникам,
Совсем рядом, недалече,
Звон их слышится, у скал.

Песни их я б долго слушал,
Без начала и конца,
Жаль лить дождь с утра
задумал,
Аж от самого крыльца.

Уже осень на пороге,
Ветер воет у ворот,
Метёт листья по дороге,
Вдаль её, за поворот.

9.09.2016

КРАЙ ЧАРУЕТ

В любую пору край чарует,
В местах некошеных лугов.
Там взор очей с душой ликует,
На фоне белых облаков.

Я здесь люблю слагать стихиры,
О разном думать и мечтать,
Под звон игры небесной лиры,
От счастья нежно трепетать.

Так день за днём, из месяц в месяц,
Летами мой проходит век,
Мечты мои на думы свесясь,
Глядят вдаль быстрых, горных рек.

И я, под стать их настроенью,
Ловлю мелодии полёт,
Благодаря любви, везенью,
Душа в три голоса поёт.

9.09.2016


По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«ВЫЙДУ В ПОЛЕ НА РАССВЕТЕ…»

ЮЖНЫЙ ВЕТЕР

Ты подпой мне южный ветер,
Мою песню о любви,
В моём крае, на рассвете,
К заре ясной позови.

Я к тебе стремглав помчусь,
На коне залётном,
Знай, тебе я пригожусь,
Здесь, на поле взлётном.

Ты тихонько мне напой
Про дубраву, рощу,
Свою душу успокой,
Сними с себя ношу.

Она явно тяжела,
От неё ты стонешь,
К нам любовь уже пришла,
Что ж ты ещё хочешь?..

Пой, прошу тебя, мой ветер,
Разметай свою печаль,
На Юга, на Дальний Север,
Унеси за синю даль.

10.09.2016

По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«У ДЕРЕВНИ…»

У СЕЛА…

Не в каждом краю поле роз ты увидишь,
Красивый разлив горных рек, у села
И хор птичьих стай не везде ты услышишь,
Где жизнь, по судьбе, уголок мне свила.

Он райский… Такого нигде ты не сыщешь,
Единственный он среди гор и лесов,
Его раз увидишь и тут же полюбишь
Средь самых красивейших птиц голосов.

Там речка-певунья* в ущельях долины,
Меня к водограям искрящим зовёт,
Где быстрые воды бурлящей стремнины,
При беге своём, мне грустить не даёт.

11.09.2016

*Речь идёт о горной речке Коккозка (в переводе с тюркского «Голубоглазка», которая берёт своё начало от Большого крымского Каньона и «разрезает» территорию села Соколиное, неся свои воды по всей долине Коккоз (старое название села), являясь притоком реки Бельбек, которая впадает в Чёрное море.
По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«В ЛУГА, В ЛУГА…»

ЛУГА… ЛУГА…

Луга… Луга, у горной речки,
Я к ним, любимым, поспешу,
К ночИ зажгу средь поля свечки
И, до утра там посижу.

Вновь свои думы буду слушать
И напевать им с ветром песнь,
О чём-то долго, своём, думать,
Кружить туману карусель.

Воздушной дымкой чуть укроюсь,
Теплом понежусь, до зари,
Пред ней росой хладной умоюсь,
В час благодатнейшей поры.


12.09.2016

ГРОЗА ОСЕННЯЯ СВЕРКАЕТ

Гроза осенняя сверкает,
Пылает заревом огней,
И гром свой шанс не упускает,
Гремит над речкою сильней.
А ветер, словно бы в испуге,
За горы гонит облака,
Реке моей, своей подруге,
Привет не шлёт издалека.
Она от страха перестала
Свой звон плескать у серых скал,
Под шалый гром запричитала,
Да так, что лес весь застонал.

14.09.2016

КРАЙ МОЙ

Я люблю тебя, край мой, родимый,
Каждый твой в синеве уголок,
Даже этот, в тени, сиротливый,
Где скрываешь свой дивный мирок.

В нём побуду я с маленькой грустью,
С думой вольной, как раз о тебе,
Чтоб сродниться с твоею же сутью,
В эту осень, в цветном сентябре.

Только долго со мной не печалься,
Давай грусти сведём, на потом,
Лучше с лирой моей пообщайся,
Даже если гремит где-то гром.

Он пройдёт… Прошумит издалёка,
Обойдёт нас другой стороной,
Улыбнётся с грозою, с высока,
Точно так, как бывало весной.

15.09.2016


По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«ЗОЛОТАЯ МОЯ ГРУСТЬ»

ОСЕННЯЯ СТЫНЬ

Ах, осенняя стынь моя грустная,
Что ж опять ты срываешь листву?..
Под ногами кружишь, окаянная,
Со вчера, предо мной, наяву.

Ты с ветрами никак подружилась?..
Холодишь, даже стонешь чуть-чуть,
Как же быстро ты вновь появилась,
Обозначив осенний свой путь.

Ты метешь по нему, вдаль далёкую,
За тобой не угнаться… Прошу
Забери ты меня в высь высокую,
Там тебя я в стихах провожу:

Далеко-далеко в синем небе,
Мы с тобою закружим свой вальс,
Будем долго вершить его вместе,
И, надеюсь, ещё много раз.

Ах, осенняя стынь… Ты не грустная,
В тебе много прикрас и тепла,
Для меня ты во всём очень чудная,
В своём мире цветочном светла.

16.09.2016


По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«ВЕЧЕР ДРЕМЛЕТ У ДОРОГИ»

ПОБРОЖУ У ДОРОГИ

Я пред сном поброжу у дороги,
Возле леса, у кромки села,
Безо всякой душевной тревоги,
Там, куда меня жизнь привела.

Я, ни раз, здесь знавал своё счастье,
Где свиданья с любимой искал,
Познавал, в час любви, сладострастье,
А потом… Очень часто страдал.

Это было, как сон, наважденье,
Не когда-то, а будто вчера…
Мимолётное жизни мгновенье,
Наступившие вмиг вечера…

Вот луна надо мною склонилась…
Да, неужто признала меня?..
По-особому мне улыбнулась,
В счастье юное мило маня.

17.09.2016


По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«ЗОЛОТАЯ МОЯ ГРУСТЬ»


УЖЕ ОСЕНЬ ЛИСТОПАДИТ

Уже осень листопадит,
Со слезами в небесах,
Грусть, печаль с утра наводит
В моих огненных глазах.
Отчего же осень плачет,
Осыпая златом сад,
Что сказать она мне хочет,
Под расцветный листопад?..
У крыльца листва кружится,
Гонит стынь в мою хатынь,
У порога ниц ложится,
Как у храмовых святынь.

18.09.2016
По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«ОДИНОКАЯ МИЛАЯ СИНЬ…»

ПЕРЕЛЕСОК

Я хочу в свой перелесок,
В тот, что рядом, у села,
Чтобы здесь, не напоследок,
Юна память ожила.
Пусть она мне вновь напомнит,
Про шалаш, костёр ночной
И побольше чего вспомнит,
С вездесущею луной.
Но, увы, гонимо время,
Мчится с ветром в синю даль,
Я за ним, забыв про стремя,
На лету гоню печаль.
Вот уже и перелесок,
Недалече – отчий дом,
Он простой, совсем не бросок,
За коккозовским мостом.

***
«Ну, а ты, – мой перелесок,
Ждал ли ты меня?.. Скажи,
Ко всему, прошу, в довесок,
Своё царство покажи».

19.09.2016

По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«СКЛОНИЛАСЬ РУСЬ НАД ТИХОЮ РЕКОЮ»

Я ВНОВЬ ПРИШЁЛ К ТЕБЕ, МОЯ РЕЧУШКА

Я вновь пришёл к тебе, моя речушка,
«Голубоглазка»* - цвет моих очей,
Ты та же, как когда-то, моя душка,
Воспетая в стихах, как твой ручей.
С тобой он весело бежит ко мне навстречу,
Лиясь, поёт мне песню о любви,
Он чувствовал, что я его замечу,
Предвидя, с тобой речка, визави.
Он любит до сих пор, как я, Коккозку*,
Об этом очень весело журчит,
Зовёт к себе меня и ту стрекозку,
Что рядом со мной к реченьке спешит.

***
Пред вами я клоню главу седую,
Белёсую, как в небе облака,
И вспоминаю порушку босую,
Всё детство своё, пенье ручейка.

19.09.2016

*Река Коккозка (в переводе с тюркского «Голубоглазка») берёт начало от горного крымского массива, от Большого Каньона и протекает вдоль села Соколиное, в 100м. от моего отчего дома.


По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«ВЫЙДУ В ПОЛЕ НА РАССВЕТЕ»

АЛАЯ ЗАРЯ

Скоро утро, мне не спится,
Даже алая заря,
Почему-то мне не снится,
В эту ночку сентября.

Раньше помню, заря снилась,
Просыпался, как часы…
Может, где остановилась,
У незримой полосы?..

Выйду к зореньке навстречу,
Встречу златую красу,
Первым зарево замечу,
Серебристую росу.

Им с поклоном улыбнусь,
Ранним утром остужусь,
Как, когда-то, на заре,
Рядом с домом, во дворе.

С ней живу я совсем близко,
До зари – рукой подать,
Я ж в селе, не в Санфранциско
Эту вижу благодать.
(Зрею эту благодать)

20.09.2016


По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«ТЫ НЕ ПОЙ МНЕ, ВЕСЁЛЫЙ ВЕТЕР…»

НЕ ШУМИ ТАК ЛИХО ВЕТЕР

Не шуми так лихо ветер,
В осень листья не срывай,
День и так уже не светел,
Помни и не забывай.

Лучше ты пропой мне песню,
Под красивый говор рек,
Необычной своей трелью,
Очаруй земной наш век.

Ты же, ветер, всё умеешь,
Быть весёлым, озорным,
Знаю, что ты не посмеешь
Быть порывистым, шальным.

Дай ты осени покоя
Золотить наш горный лес,
В час желанного прибоя,
Зреть твой с музой полонез.

20.09.2016


По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«ВЕЧЕР ДРЕМЛЕТ У ДОРОГИ…»

ДРЕМЛЕТ НОЧЬ

Дремлет ночь… Поют цикады,
Лунный час хранит покой,
Звёзды шлют свои мне взгляды
Над журчащею рекой.
В том и есть блаженство ночи,
В предосенний ворох дум,
С ними я, прикрывши очи,
Ветра слышу робкий шум.
Он меня теплом ласкает,
В сон торопит, до утра,
В сказку ночи увлекает,
Точно так же, как вчера.

***
Ну, а ночь?.. Всё также дремлет…
Видно сны к ней подошли,
Рядом облако им внемлет,
Хочет, чтоб к нему зашли.

21.09.2016

По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«ТРУДНО С ОДНИМ КРЫЛОМ…»

ПОДБИТО КРЫЛО…

Подбито крыло… Ты взлететь не сумеешь…
Собратья твои уже в небе парят,
А ты всё надеешься, думы лелеешь,
Подняться к журавушкам, вклиниться в ряд.
Ах, нет… не рискуй, твоя рана большая,
В душе твоей горечи «полон обоз»,
Себя не брани… Жаль, что доля такая…
Придётся остаться… и даже в мороз.
Он где-то совсем уже близко лютует,
Торопится к сроку со снегом успеть,
Вот-вот скоро ветер морозный задует,
Придётся, журавушка, зиму терпеть.
Ты только не лей свои горькие слёзы,
Весною ты встретишь подругу свою,
Вот здесь, на лугу, у белёсой берёзы,
Где я с тобой вместе с надеждой стою.
Журавушка милый, глянь же на небо,
Оттуда нам машет вся стая «Прощай…»,
Кричат: «Возвратимся весной непременно,
Ты нас обязательно в поле встречай!».

21.09.2016

По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«ЗА ЦВЕТАМИ, ЗА ЦВЕТАМИ…»

ВНОВЬ БОСЫМ ПОБЕГУ ПО РОСЕ

Вновь босым побегу по росе,
По широкому полю отрады,
Поклонюсь восходящей заре,
В час предутренней летней
прохлады.
Пред зарёю прочту свою оду,
О счастливой и светлой любви,
И воздам всю хвалу небосводу,
За всю жизнь, её праведны дни.
Травы поля, встречайте… бегу я,
К зорьке алой я должен успеть,
Слышу, как горна речка певунья,
Начинает со мной звонко петь.
Соловьиная трель затихает,
Уступает руладам скворца,
Его песнь о любви не смолкает,
Льётся в крае Коккоз*, без конца.

22.09.2016

*Коккозы – старое название села Соколиное, Крым.

По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«МИЛАЯ БЕРЁЗОВАЯ РОЩА…»

ЖУРАВЛИНЫЙ КРИК ПОНЫЕ СЛЫШУ

Слышу зовы серых журавлей
Над полями свежей ещё пашни,
Где под шум осенних тополей
Загрустили даже сини дали.
Слёзы вмиг глаза заполонили,
Видя в небе клин желанных птиц,
Как они, курлыча, мне махали,
Всем, кто провожал их у криниц.
Это была грустная картина,
Полная печали и тоски
И на то была своя причина…
Журавлей считал, как колоски.
Я молил для них сил и удачи,
Ровного, счастливого пути,
Чтоб им не достались горьки плачи,
Чтобы гром с грозой минул, дожди.
Без потерь желал им возвратиться,
На свои любимые луга,
От весны до осени обжиться,
А потом лететь вновь на Юга.

***
Журавлиный крик поныне слышу,
Радостные зовы птичьих стай,
Будто скоро всех я их увижу,
Позабыв печальное «Прощай…».

23.09.2016


По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«МАНЯТ ПЕСЕННЫЕ ДАЛИ…»


Я Ж В РАЮ КОККОЗ РОДИЛСЯ

До чего же песнь красива,
То ли дали хороши,
Про которы знает ива,
Шелестя мне грусть в тиши.
С ней и я порой тоскую,
Под угрюмый взор небес,
К ним я ивушку ревную,
Как и мой звенящий лес.
Шелестит он в ритме вальса,
Под красивый полонез
И щемящего романса,
В сонме сказочных чудес.
Я всё это не придумал,
В крае горных рек, полей,
Сам пою, не раз здесь слушал
Песни статных тополей.
Я ж в раю Коккоз* родился,
Потому душа поёт,
Здесь женился и крестился,
Свой вершу судьбы полёт.

25.09.2016

*КОККОЗЫ – старое название села СОКОЛИНОЕ

По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«РУСЬ МОЯ ПАХНЕТ МЯТОЙ…»

ДЕРЕВНЯ

Чабрецом, мятой пахнет деревня,
Мой застенчивый горный край,
Где под звон родников льётся песня
И шумит на весь лес водограй.

Как же мне не любить эту сказку,
Негу чувств, с юных лет, до сих пор,
И всё ту же душевную ласку,
Что исходит от щедрости гор.

О, любимая с детства деревня,
Соколиное, отчий мой дом,
Где души моей, сердца коренья,
Где при грозах поёт даже гром.

Ему ветер припев навевает,
Когда реки поют в унисон
Песню ту, что всем жизнь продлевает,
Под волшебный, чарующий сон.

30.09.2016

По мотивам стихотворения Виктора Шамонина-Версенева
«СНИТСЯ ЛЕТО И ДОРОГА…»

БОЖЕ ПРАВЫЙ… УПАСИ

Боже правый… Упаси,
С сумой мыкать по дорогам
Столь неведомой Руси,
По её лихим невзгодам.
Я не беден, не богат,
И живу так, как умею,
Но я счастлив… Во стократ
Всех обиженных жалею.
Чем могу им помогаю,
Словом, скудною суммой,
Никого не осуждаю,
Идя с думами домой.
Они гложут мою душу,
Сон ночной спать не даёт,
Мысли тяжкие я рушу,
Чтоб не шёл ко мне черёд:
Судеб тех, которых много
В жизни страждущей Руси,
Где живёт народ убого…
Боже праведный, спаси.
(Боже правый… Упаси.)

1.10.2016

Следующие 30 стихотворений этого раздела вошли во 2-ю аудиокнигу «ГОРЫ, РЕКИ и ЛЕСА – НЕОБЪЯТНАЯ КРАСА», которые также озвучены Александром ВОДЯНЫМ.

БЛАГОДАТЬ

Я бегу к тебе, родник,
В бор осин, где ты возник,
Там, где с детства, мой ручей,
Песнь поёт, под взор очей.
Здесь душа моя ликует,
Торжествует в неге чувств,
Вальсом медленным танцует,
В ритме сказочных безумств.
Потому я вновь летаю,
В этом таинстве прикрас,
И о чём-то всё мечтаю,
Слыша леса дивный глас.
Льётся он под птичьи трели,
Ветра чудные свирели,
Жаль, никак не передать,
Сей природы благодать.

2.10.2016


По мотивам стихотворения
Виктора Шамонина-Версенева
«Плачут ивы над прудом…»

ИВУШКА

Что же опять ты кручинишься,
ивушка,
ах, не ужель кто обидел тебя?..
Или с утра навестила вновь долюшка,
та, что грустит, чувства все теребя.

Дай я поглажу тебя, твои кудри,
лаской согрею, дыханьем души,
чтоб улетучились вдаль грусти бури,
с этой укромной, у речки, тиши.

Здесь им нет места в любую годину,
в ауре светлых и радостных дней,
где я пишу с тебя, ива, картину,
ту, о которой поёт соловей.

9.10.2016


По мотивам стихотворения
Виктора Шамонина – Версенева
«Сторона моя, сторонка»

Я УМЫВАЮСЬ УТРЕННЕЙ РОСОЙ

Я умываюсь утренней росой,
Всё там же, за ромашковой косой,
Где травы шелковисты шелестят,
Меня объять с туманом норовят.

Об этом их заря златая просит,
Во всю в сосновый бор меня торопит
И я бегу туда навстречу грёз,
Сбивая чистый жемчуг свежих рос.

А рядом мне Коккозка навевает
Красивую мелодию любви,
И тут же со мной край мой воспевает,
На фоне красно-огненной зари.

При ней любуюсь сказочной росой,
Бегу по полю счАстливый, босой,
О, как бы эти чувства сохранить,
Всё то, что так мне хочется любить.

9.10.2016



По мотивам стихотворения
Виктора Шамонина-Версенева
«Русь моя в лугах застыла…»

СЕЛА ЗЕЛЕНЫ ЛУГА

Села зелены луга…
Травы сложены в стога,
Там, где бьёт лесной родник,
Стылый, чистый, невелик.
Я хожу к нему напиться,
Земным соком насладиться,
Слушать бульканье его,
Когда рядом – никого…

С ним так быстро день проходит,
Здесь, у леса, на лугах,
Где красна заря восходит,
Словно в песенных стихах.
Я о ней слагаю оду,
Про чудесную погоду,
При которой, каждый раз,
Соловьи ведут свой сказ.

А потом поют здесь песни,
Аж, до самого утра,
Мне до более известны,
В светло-тихи вечера.
А луга, при лёгком ветре,
Дарят мне свой запах трав,
Когда звёздочки на небе
Озаряют лик дубрав.

Они рядышком, у поля,
Где златится спела рожь,
Где шуршит листвой топОля,
К себе маня тёплый дождь.

10.10.2016


По мотивам стихотворения
Виктора Шамонина-Версенева
«ВЕЧЕР У ПОРОГА…»

СНОВА ВЕЧЕР У ПОРОГА

Снова вечер у порога
С ветром шепчет у окна,
В пламя светлого восторга,
К ним приблизилась луна.
Она тихо, осторожно,
Освещая лик небес,
Проплыла легко, вальяжно
Над просторами чудес.
Это надо было видеть
Волшебство… И блеск в очах
Распахнули дверь в обитель
С талой дрожью на устах.
Светлый вечер у порога,
Заходи в мой отчий дом,
Завтра дальняя дорога
Вновь случится за окном.

11.10.2016


По мотивам стихотворения
Виктора Шамонина-Версенева
« Стоит средь цветов телёнок…»

АХ, ТЫ ПЕТЯ-ПЕТУШОК

Ах, ты Петя – петушок,
Я так рад тебе, дружок,
Твоё пенье – дивный глас*,
Пой же, пой же, много раз.
Вот уже и солнце светит,
Улыбается тебе,
Златом перья твои метит,
Наяву, а не во сне.

Пой же, пой же, петушок,
Деревенский мой дружок,
Пой, прошу, не уставай,
На концерт свой приглашай.
Под твой звонкий голосок,
О тебе сложу стишок,
Пока солнечный восток,
Озаряет твой шесток.

Весь забор, в цветном убранстве,
Словно в сказочном ты царстве,
Продолжай же Петя петь,
Своим голосом звенеть.
Тебя слушать буду, хлопать
Пританцовывая, топать,
А ты пой, буди народ,
На луга и в огород.

12.10.2016

*ГЛАС – голос

По мотивам стихотворения
Виктора Шамонина-Версенева
«Ты не плачь, уставший ветер»

ВЕТЕР

Ветер, ветер, что ты стонешь,
Что случилось вдруг, скажи?..
То ли ты о чём-то ропщешь,
Рядом с полем спелой ржи?..
Ты ж меня-то не стесняйся,
С одного же мы села,
Если что, то обращайся,
Нас судьба с тобой свела.

«Нет..» Мне ветер отвечает:
«Я немножечко простыл,
Кашель с ночи донимает,
От него я чуть завыл…».
Дай же я костёр настрою,
Чтоб он хворь твою убрал,
Всем его теплом укрою,
Чтоб согрелся ты, поспал…».

Слышу, ветер затихает,
Рожь не клонится к земле,
Видно шалый засыпает
В самой светлой лета мгле.
Ночка звёздная ласкает
Лунным светом поле ржи,
Меня с ветром увлекает,
В сон грядущий, в час тиши.

14.10.2016

По мотивами стихотворения
Виктора Шамонина-Версенева
«За окошком тихий вечер…»

ЗА ОКНОМ ОСЕННИЙ ВЕЧЕР

За окном осенний вечер,
Вот уже, который день…
С ним балует тёплый ветер,
У окрестных деревень.
Я об этом точно знаю,
Там вчера бывал не раз,
Поклонялся тому краю
Точно так же, как сейчас.

Я молюсь за тебя, осень,
За твою любовь ко мне,
За искрящу неба просинь,
Ту, что вижу даже в сне.
Потому я не печалюсь,
Слёзы жалкие не лью,
За их прошлое я каюсь,
Взамен, осень я люблю.

За окном осенний вечер
В сказку звёздную спешит,
Он стремится к этой встрече,
Пока в осень тишь не спит…
В ней, она, при лунном свете,
Создаёт свой мир чудес,
Чтоб предстать с ним на рассвете,
Златым солнцем нежить лес.

17.10.2016

По мотивам стихотворения
Виктора Шамонина-Версенева
«Над деревней ветер воет…»

ЧТО Ж ТЫ ВЕТЕР ШАЛЫЙ ВОЕШЬ

Что ж ты ветер шалый воешь,
Кряду, третий день подряд,
Гулом всю деревню кроешь,
Словно бесы дьяволят.
Да уймись же, поскорее,
Смойся с глаз моих долой,
Будь же к людям подобрее,
Улетай к себе, домой…

Стоп. Довольно мракобесить,
Ты для всех давно чужой,
Тебя в пору отдубасить,
За твой норов, столь лихой.
Ты ж меня, ветрило, слышишь,
Убирайся… Дай покой,
Ты же всё, спесивый, видишь,
Как гнешь ивы над рекой.

Они в страхе… От испуга,
Дни и ночи все дрожат,
С воем ветреная ругань,
Создаёт кромешный ад.
Буйный, шумный, дикий ветер,
Дурь страшенную убавь,
Улетай на Дальний Север,
Скорость большую прибавь.

18.10.2016


По мотивам стихотворения
Виктора Шамонина-Версенева
«Припаду к ручью звенящему…»

АХ, РУЧЕЙ, ТЫ МОЙ, РУЧЕЙ

Ах, ручей, ты мой, ручей,
Самый быстрый средь ключей,
Потому поёшь звончей,
В радость солнечных лучей.
Я люблю бывать с тобою
Очень раннею весною,
Когда ты бежишь стремглав,
В лоно зеленых дубрав.
Ты спешишь ко мне навстречу,
Зная точно, - тебя встречу,
Что напьюсь твоей водой,
В свой короткий выходной.
Так звени, звени ручей,
Безо всяческих речей,
Пой, прошу, не уставай
В самый светлый месяц – май.
Припаду к тебе губами,
Чтоб испить прохладу вод,
А потом стихо… словами
Славить синий небосвод :

За твоё, ручей, везенье
Быть с природой, наяву,
За всегдашнее веселье,
О тебе, ручей, молву.
Ах, ручей ты мой, ручей,
Радуй взор моих очей,
Быть с тобой всегда хочу,
Даже в час, когда молчу:

Чтобы слушать твоё пенье,
Себе в радость, в утешенье,
Под щемящий шёпот трав,
Леса… певческих октав.

19.10.2016
По мотивам стихотворения
Виктора Шамонина-Версенева
«Стоит златокудрая Русь…»

О, ДАЙТЕ В ОСЕНЬ ОКУНУТЬСЯ

О, дайте в осень окунуться,
В её златистую листву,
Душе и сердцу распахнуться,
Поверить сказке, наяву.
О ней мечтал… Её дождался…
Она пришла ко мне с утра,
Хотя её чуть опасался…
Боясь наступят вечера:

прохладной ночи, из-за речки,
пойдут дожди и ветер с гор
и буду я, грустя у печки,
вести с ней тихий разговор:
о том, о сём… О всяком разном,
чтобы приблизиться к утру
и осенить себя крестообразно,
приняв всей осени хандру.

Но нет же, нет… Она другая,
Она пред мною, вся злата,
В улыбках, милая такая,
Один в один – моя мечта.
В неё мне дайте окунуться,
В ту осень, что мне дорога,
Я должен к ней не раз вернуться,
Объять, тот час, её брега.

19.10.2016

По мотивам стихотворения
Виктора Шамонина-Версенева
«Затуманилась дорога…».

В ДЫМКЕ ДАЛЬНЯЯ ДОРОГА

В дымке дальняя дорога…
Туман стелется по ней,
Видно, он пришёл надолго…
Свет не виден фонарей.
Буду ждать утра, рассвета,
Чтоб продолжить путь домой,
Где всегда так много света
И особенный покой.
И дороге это нужно,
Отдохнуть и ей пора,
В помощь небо ей подспудно,
Создавать вмиг вечера.
Что ж, не буду тратить время,
Чуть, маленечко вздремну,
Погашу машины стремя,
Может даже и засну...
Уже сплю… И сон мне снится,
Будто где-то в облаках,
Начинаю в них кружиться
Я с баранкою в руках.
Вот уж сказка, что за диво,
Обращаюсь к ней учтиво:
«Долго ль буду я летать,
В облаках небес плутать?..».
Вмиг мой сон на нет сошёл
И меня рассвет нашёл.
Он мне мило улыбался,
С солнцем радостно шептался,
А туман … Давно ушёл,
Свой другой привал нашёл.
В дымке дальнюю дорогу
До сих пор я вижу в снах,
Ту, что тянется к порогу,
В песнях, сложенных стихах.

20.10.2016


По мотивам стихотворения
Виктора Шамонина-Версенева
«В нежно-тихую рань…»

ТИХАЯ РАНЬ

Нежно-тихая рань, я к тебе вновь пришёл,
Чтобы встретить с тобой заряницу,
Знай, с утра я к тебе не случайно забрёл,
Повидав в вещих снах синю птицу.
Она здесь, где-то рядом, у речки, воркует,
Озорует в лучах красно-златой зари,
И кукушка вот-вот, в радость ей закукует,
Насчитает счастливые лета любви.
Просыпайся, прошу тебя, босая рань,
Насули мне жемчужного света,
И хладить без конца ты меня перестань
На заре, в синь, как небо, рассвета.
Я, взамен благодати, покоя,
Всей душою к тебе вновь прильну,
Чтобы вместе создать мир прибоя,
Всем похожий, на нашу весну.

20.10.2016


По мотивам стихотворения
Виктора Шамонина-Версенева
«У дорог, в дубравах юных…»

ВЕТРИЛО… ВЕТЕР

Ветер бьёт двора калитку,
Свой усиливает вой,
Расшатав мою кибитку,
Не даёт зайти домой.
Я и так и сяк… Взмолился,
Прошу ветер: «Улетай…
Отчего ты так взъярился,
Расшумелся на весь край?..»

Ветер, ветер… Успокойся…
Грозный норов поубавь,
Небеса, лихой, побойся,
Насчёт «слабый» - не лукавь.
Ты деревья гнёшь, ломаешь,
Гонишь тучи за гора,
Свистом страхи нагоняешь,
Со вчерашнего утра.

Я же верил тебе, ветер,
Так надеялся… Просил,
Чтоб ты с ночи, на рассвете
Гул покою уступил.
А ты всё шумишь, ветрило,
Бьёшь калитку… Двор гудит,
С тобой сразу стало стыло,
От тебя меня знобит.

О! Никак я слышу песню…
Что за диво?.. Не пойму…
Был ли мой рассказ той былью?..
Иль я бредил, наяву?..
Что случилось вдруг со мною?..
Да неужто то был сон,
Тот, которому весною,
Пел ветрило в унисон.

23.10.2016

По мотивам стихотворения
Виктора Шамонина-Версенева
«Струится песенная грусть…»

ПРИЧАЛ

Вот опять настал причал
Моих дум, воспоминаний,
Он меня вновь увенчал
Светлой аурой мечтаний.
Мне их дарит неба просинь,
Лёгкий ветер чистых грёз,
Нежно-шёлковая осень,
С тихим звоном грустных слёз.
Ах, причал – моя обитель,
Мой волшебный сказки сад,
Необычный соблазнитель
В шелестящий листопад.
Он и есть – моя наяда,
Нимфа рек судьбы моей,
Грусти певчая отрада,
С криком в небе журавлей.
Провожая их… Встречаю,
Грусть на радости творю,
Всех любимых привечаю,
Песни звонкие пою.

24.10.2016


АХ, ДИВНАЯ ОСЕНЬ

Ах, дивная осень, ей-богу,
Я ей поклоняюсь, всяк раз,
Стремлюсь только с ней
к диалогу,
С восторгом, но чаще без фраз.
К чему словеса, когда песня,
Сама льётся, с радостью чувств,
Порой с самого поднебесья,
В край отчий, которым горжусь.
В нём осень блистает красою,
Такою, что не описать,
Я к ней обращаюсь с любовью,
Такою, что не передать.
Ах, дивная, златая осень,
Моя светло-чистая грусть,
Которую чтит неба просинь,
Позволь же, к тебе я прижмусь.
Я вновь обниму и, как прежде,
Душой обласкаю тебя,
А ты, в своей златой одежде
Пророчь мне на счастье себя.

31.10.2016

ВЕТЕРОК

В час, уже передрассветный
Я ловлю с гор ветерок
Очень лёгкий и приветный,
Жаль, всего лишь на чуток.
Он летит не уставая,
За собою вдаль маня,
Свистом тучи разгоняя,
Их ужимками дразня.
Вот заря уж на восходе
Скоро солнышком блеснёт,
Совершит поклон природе,
К ней лучами снизойдёт.
Вновь в округе засияют
Златом пышные поля,
Все озёра засверкают,
Там, где кружат тополя.
Ветерок… О, как он кстати,
С ним так вольно и легко
Находиться в благодати,
Петь почти, как Сулико.


2.11.2016

КОРОСТЕЛЬ

Где-то рядом скрипит коростель*,
С ним и я до утра не усну,
А со мною красавица ель,
Смотрит с думой своей на луну.
В этой светлой идиллии ночи,
У стога свежескошенных трав,
Я пытаюсь закрыть свои очи,
Бесконечные думы прервав.

Но, увы, коростель раскричался,
Растревожил всю душу мою,
Сердца стук в тиши леса раздался,
В нашем песенном сельском краю.
Здесь всегда коростель обитает,
Средь болот, на лугах, у дубрав,
Своим криком любовь подзывает,
Закон тиши глубокой поправ.

2.11.2016

*КОРОСТЕЛИ (дергачи) – ночные птицы-одиночки. Идут на отдых только рано утром.

По мотивам стихотворения
Виктора Шамонина-Версенева
«Стоит златокудрая Русь…»

ЗЛАТОКУДРАЯ ДЕРЕВНЯ

Златокудрая деревня,
Где роскошная заря
Золотит с утра деревья,
У реки, монастыря.
Так являет она осень,
В кружевах земной любви,
При которой неба просинь,
Кружит вальсы целы дни.
Под сей синью небосвода
Очарованным сто
Мебельная фабрика «Силуэт»Мы открыты для своих клиентов и стремимся выслушать каждого!
Оставь отзыв о качестве мебели, фасадов, сборки корпусной мебели "Силуэт" уже сегодня - http://ru.otzyv.com/mebelnaya-fabrika-siluet.
Или задай свой вопрос официальному представителю компании в разделе "вопрос-ответ".
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

#фабрикасилуэт #мебельсилуэт #кухни #кухниназаказ #корпуснаямебельсилуэт #корпуснаямебельназаказсилуэтотзывы #мебельсилуэткачество #кухниизмассивасилуэтотзывы #кухниизпластикасилуэтотзывы #качествофасадамебельсилуэт
Мебельная фабрика «Силуэт»Качество фасадов и сборки мебели "Силуэт"
Фабрика «Силуэт» занимается проектированием и производством корпусной мебели на заказ. Своим клиентам мы предлагаем: кухни из пластика, кухни из массива, кухни из шпона, стекла или эмалированной МДФ, а также детскую мебель из австрийских материалов, шкафы и гардеробные.

Своим заказчикам компания гарантирует высокое качество фасадов и сборки мебели «Силуэт». Потому что только мы влияем на качество мебели, которую производим и осуществляем прямые поставки от производителя клиенту! При этом имея возможность предложить вам лучшую цену на рынке!
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Узнайте подробности на http://siluetmebel.ru или по телефону 8 495 151 1660.

#фабрикасилуэт #мебельсилуэт #кухни #кухниназаказ #корпуснаямебельсилуэт #корпуснаямебельназаказсилуэтотзывы #мебельсилуэткачество #кухниизмассивасилуэтотзывы #кухниизпластикасилуэтотзывы #качествофасадамебельсилуэт
Корпорация «СОЮЗ»ЖИРЫ – разбираемся в понятиях
Каждый из нас понимает, что такое жиры, и мы уже неоднократно рассказывали, что в последнее время жиры постепенно возвращают себе доброе имя и вновь борются за свое место среди важных элементов, необходимых для полноценной работы организма.

Корпорация Союз поможет вам разобраться, что такое насыщенные, ненасыщенные, мононенасыщенные и транс-жиры, для чего они нужны и в чем их польза или вред.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Среди жиров выделяются особо важные жирные кислоты, такие как незаменимые Омега 6 и Омега 3. При этом линолевая и альфа-линолевая кислота не производятся организмом и поступают только из продуктов питания. Полезные кислоты регулируют свертываемость крови, замедляют воспаление и поддерживают здоровье нервной системы. Так основное назначение насыщенных жиров - нормализация гормонального баланса.

Ненасыщенные и полиненасыщенные растительные жиры в большинстве случаев полезны для здоровья. Масло с мононенасыщенными кислотами при комнатной температуре находится в жидком состоянии, насыщенные жиры присутствуют в твердом масле. Именно из-за разницы в составляющих оливковое и подсолнечное масло всегда жидкое, а кокосовое твердеет при обычной температуре.
Ненасыщенные жиры считаются полезными природными соединениями. Потребление продуктов с ненасыщенными жирами уменьшает холестерин, регулирует давление, предотвращает болезни сердца, снижает риск инсульта и инфаркта. Ненасыщенные жиры находятся в морепродуктах, рыбе, семечках, фруктах и орехах. Большая концентрация мононенасыщенных кислот есть в авокадо, орехах, подсолнечном и оливковом масле.
Полиненасыщенные жиры есть в растительном масле, семенах и жирной рыбе, такой как натуральный лосось. Омега 6 поступают в организм только из пищи.
Альфа-линолевая кислота снижает количество триглицеридов, предотвращает аритмию и появление тромбов. Для очистки организма от лишнего холестерина рекомендуется потреблять больше растительной клетчатки. Полезны бобы, цитрусовые, цельные зерна и овес.

Особенно опасными считаются транс-жиры. Гидрогенизированные кислоты увеличивают количество холестерина, провоцируют болезни сердца и ускоряют старение организма. Эти вредные составляющие очень популярны среди производителей и покупателей, так как они дают вкус, нужную консистенцию и увеличивают время хранения продуктов. Транс-жиры содержатся в печенье, пряниках, пирожках, выпечке, глазури, фаст-фуде, булочках и замороженной пицце. Для поддержания здоровья рекомендуется сократить использование полуфабрикатов и товаров быстрого питания.

Тяжелые насыщенные жиры находятся в мясных продуктах, частично в молоке, масле какао, кокосовом масле. Насыщенная стеариновая кислота находится в составе настоящего шоколада. Полезные соединения уменьшают риск болезней сердца и поддерживают здоровье сосудов.

Корпорация Союз рекомендует вам следить за тем, что вы едите и делать свое питание разнообразным, включая в рацион все важные элементы.

#корпорациясоюзофициальныйсайт #корпорациясоюзкалининградофициальныйсайт #корпорациясоюзгмосква #ассортиментжировсоюз #корпорациясоюзпроизводствопищевыхжиров #корпорациясоюзвакансии #президенткорпорациисоюз #корпорациясоюзбезцензуры #корпорациясоюзжиры #ооокорпорациясоюзрф #корпорациясоюзпроизводствопищевыхжиров
Корпорация «СОЮЗ»Реабилитация жиров
В конце прошлого века началась борьба по искоренению жиров из рациона питания. При этом полуфабрикатов на полках магазинов и за обеденным столом меньше не стало, а в моду начали входить обезжиренные продукты перенасыщенные сахаром и углеводами. В наше время ученые во многом пересмотрели старые догматы и частично реабилитировали некоторые жиры.

Корпорация Союз расскажет вам почему диетологи и ученые всего мира реабилитируют жир!

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.


Корпорация Союз уже неоднократно рассказывала, что для поддержания здоровья организма и предотвращения заболеваний нельзя исключать жир из своего рациона, ведь масла и жиры просто необходимы для нормальной работы организма. Но, необходимо выбрать для употребления именно правильные жиры. Так как эти соединения помогают усвоению микроэлементов, защищают кожу и препятствуют выпадению волос.

Например, жирорастворимые витамины: А, D, K и бета-каротин накапливаются в тканях и печени именно благодаря жирам. А полезные масла нормализуют метаболизм, стимулируют рост клеток, укрепляют иммунитет и поддерживают репродуктивные функции организма. Хочется отметить, что проблемой для здоровья может стать не только недостаточное употребление жиров, но и большое содержание холестерина, а также высокая калорийность жиров, которая провоцирует увеличение веса. Поэтому Корпорация Союз советует вам серьезно подходить к выбору продуктов питания, выбирать только качественные продукты, без содержания транс-жиров и пальмового масла. И употреблять полезные жиры в ограниченном количестве. К примеру, съеденный на завтрак бутерброд с качественным маслом, точно пойдет вам на пользу.

И не забывайте, что жиры считаются важным источником энергии, которая способна храниться в организме про запас. Кроме этого, отложенный висцеральный жир нормализует температуру, защищает мышцы и внутренние органы от внешних повреждений.

#корпорациясоюзофициальныйсайт #корпорациясоюзкалининградофициальныйсайт #корпорациясоюзгмосква #ассортиментжировсоюз #корпорациясоюзпроизводствопищевыхжиров #корпорациясоюзвакансии #президенткорпорациисоюз #корпорациясоюзбезцензуры #корпорациясоюзжиры #ооокорпорациясоюзрф #корпорациясоюзпроизводствопищевыхжиров

Мебельная фабрика «Силуэт»Скажи "нет" бактериям на кухне!
Надоело дезинфицировать кухню? Перебрали кучу дорогостоящих и неэффективных средств? Скажи "нет" бактериям - раз и навсегда!

Мебельная фабрика «Силуэт» предлагает фасады с дезинфицирующим покрытием «SILVER DEFENCE», которое благодаря ионам серебра препятствует размножению болезнетворных бактерий и микробов на поверхности вашей кухни.

Всего за 24 часа численность бактерий сокращается на 99,9%! Что подтверждено лабораторными исследованиями!
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

С технологией «SILVER DEFENCE» ваша мебель под надежной защитой!
Узнайте подробнее об обеззараживающих свойствах – http://siluetmebel.ru/silverdefence

#фабрикасилуэт #мебельсилуэт #кухни #кухниназаказ #корпуснаямебельсилуэт #корпуснаямебельназаказсилуэтотзывы #мебельсилуэткачество #кухниизмассивасилуэтотзывы #кухниизпластикасилуэтотзывы #качествофасадамебельсилуэт
.....Несправедливость
Почему таакая несправедливость....почему поголовно мужики считают что мы должны и обязаны помисо того что работаем так же как и они. Мы должны еще дома поддерживать порядок, готовить чутьли не каждый день новые блюда и именно то что они любят, за детьми следить за чистотой одежды,уроками,еще финансами распоряжаца и выглядить самим хорошо. Да твою ж мать.я зла. И испытываю ненависть. Ужасное чуство, которое редко когда и мало к кому испытываю. А они,великие блин мужики нахрен, у меня же выходноооой,на диване с телефоном, игрул ками. Да нахрен ты мне нужен блин! Если от тебя толку с гулькин нос! Твоя зарплата не больше моей...да и разведись я...буду так же часть твоей зарплаты получать. Только вот дополнительно ко всему ты меня бесишь, переодически оскорбляешь и доводишь до слез. Безотвецтвенный похренист. Экономить надо...ты мне говоришь...а сам нехрена не делаешь и в экономии не участвуешь. Пошел ты в жопу. Я очень зла.мне хочеться ничего необъясняя прслать тебя нахрен к чертям.надоело. гребаный бездельник. Как можно столько времени терять на телефон игры и сон и безделье! Ни спорта ни увлечений. Столько возможностей и интересного в жизни. Никакого стремления. Даже видя как я каждый день уделяю время спорту ни какого стыда...да мне бы самой стремно было. Фу! Просто фуууууу!
Лена 0 Нет комментариев
Мебельная фабрика «Силуэт»Сделайте нас лучше
Наша компания "Силуэт" дорожит своими клиентами! Мы ищем индивидуальный подход к каждому
НастоящееНачало
Настоящее-это то,что происходит с нами каждый день, каждый прожитый миг. Всегда нужно жить настоящим,а не думать о том,что было!
Корпорация «СОЮЗ»Функция жиров в организме человека
Продолжая разговор о жирах, хочется отметить, что жиры организму все же нужны, для этого достаточно обратить внимание на функции, которые они выполняют в человеческом организме, и самая важная – энергетическая.

Энергетическая функция.
Считается, что основная доля энергии, получаемой человеком из пищи, приходится на долю углеводов. В принципе, это так и есть, но углеводы – это «быстрая энергия», эти продукты расщепляются и преобразовываются в килокалории очень быстро. Проще говоря, отказ от жиров в пользу повышения углеводов приведет лишь к тому, что есть, будет хотеться чаще. Жиры – это «долгая» энергия, они начинают расщепляться только когда заканчиваются углеводы. И при этом именно они являются основным поставщиком энергии – их энергетическая ценность в пересчете на грамм в сравнении с белками и углеводами максимальна.

Защитная функция.
Считается, что от механических повреждений тканей нашего тела нас защищает наша кожа. В принципе, это утверждение нельзя назвать ложным, но не стоит забывать о том, что человеческая кожа довольно тонкая, и без слоя жировой ткани, которая обволакивает практически все наши внутренние органы (в большей степени те, которые отличаются повышенной «хрупкостью» и уязвимости), эта защита совершенно не была бы эффективной. Также жировая прослойка выполняет роль амортизатора – во время резких движений и постоянного изменения положения в пространстве (например, во время бега) она гасит внутренние колебания и снижает нагрузку на внутренние органы и соединительную ткань, а также крупные сосуды, обеспечивающие их поддержку.

Теплоизоляция.
Наверняка все люди замечали, что зима – время неизменного набора веса, даже если сидеть в холодный период на диете, а лето – время его сбрасывания. Это совершенно естественный процесс, обусловленный самой эволюцией – организм, таким образом, наращивая жировую прослойку, защищает себя от переохлаждения.

Так что совсем без жиров обойтись, все-таки не получится. Их дефицит оказывает положительное влияние и на развитие детского организма, и на функционирование взрослого. Парадоксально, но факт – обвиняя жиры в том, что они являются основным источником холестерина, ведущего к развитию атеросклероза, многие диетологи забывают, что именно жиры имеют решающее значение для обмена этого вещества, и исключив их из потребления совсем, мы даже в большей степени рискуем появлением тех самых бляшек на стенках сосудов.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

#корпорациясоюзофициальныйсайт #корпорациясоюзкалининградофициальныйсайт#корпорациясоюзгмосква #ассортиментжировсоюз #корпорациясоюзпроизводствопищевыхжиров#корпорациясоюзвакансии #президенткорпорациисоюз #корпорациясоюзбезцензуры#корпорациясоюзжиры #ооокорпорациясоюзрф #корпорациясоюзпроизводствопищевыхжиров

Социальная сеть Френдбук